តើលោកអ្នកធ្លាប់ឮរបបអាហារក្បាលពោះរាបស្មើដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកបន់ឱ្យក្បាលពោះខ្លួនឯងរាបស្មើ អ្នកគួរសាកល្បងនូវរបបអាហាររបស់ពួកអ្នករស់នៅតំបន់សមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេ។ ប្រជាជននៅតំបន់នេះកម្រដុះក្បាលពោះណាស់ ពីព្រោះតែពួកគេទម្លាប់ទទួលទានអាហារតាមក្បួនខ្នាតរបស់ពួកគេតាំងពីសម័យបុរាណមកម៉្លេះ។

របបអាហាររបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងជួយជំរុញឱ្យពួកគេកាន់តែញ៉ាំច្រើនទៀតផង។

ពួកនៅតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេតែងទទួលទានអាហាររាល់ ៤ ម៉ោងម្តង និងសរុបមួយថ្ងៃគឺបរិភោគអាហារ ៤ ដង។ របបអាហារសំខាន់និងចម្បងបំផុតរបស់ពួកគេគឺ បន្លែនិងផ្លែឈើ។

ប៉ុន្តែមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានក្បាលពោះរាបស្មើ គឺដោយសារតែខ្លាញ់ល្អ។ ប្រភពខ្លាញ់ល្អនោះគឺមានឈ្មោះថា អូមេហ្គា៣ ដែលគេអាចរកបាននៅក្នុងត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ផ្លែឈើ និង ប្រេងអូលីវ (គ្រប់មុខម្ហូបគឺប្រើប្រេងនេះទាំងស្រុង)។

អាហារពេញនិយមទាំង៤ពេលរបស់ពួកគេគឺ ផ្លែឈើ បន្លែស្លឹកបៃតង មាន់ និង ត្រីសម្បូរខ្លាញ់។ ហើយពួកគេកំណត់ទទួលទានជាតិកាល់ឡូរីត្រឹម ១២០០ ទៅ ១៦០០ កាល់ឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

នេះជាអាថ៍កំបាំងរបបអាហារដែលផ្តល់សុខភាពល្អបំផុត ដែលសូម្បីវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ទទួលស្គាល់ដែរ។ តោះចាំអង្កាល់ទៀត សាករបបអាហារនេះទាំងអស់គ្នាដើម្បីក្បាលពោះរាបស្មើ និងចង្កេះអង្ក្រង៕