SR Cambodia

· 2022-08-14

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង១៥នៃផ្លែល្មើដែលអ្នកគួរដឹង (៣)

#អត្ថប្រយោជន៍# #សុខភាព# #ផ្លែល្មើ# #របបអាហារ#

7728

• ដោះស្រាយការគេងមិនលក់

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀតនៃផ្លែល្មើ រួមមានការជួយដោះស្រាយការគេងមិនលក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺគេងមិនលក់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែហើយ ហើយកំពុងពិចារណាទិញថ្នាំតាមបញ្ជរ អ្នកគួរតែឈប់មួយភ្លែតសិន ហើយសាកល្បងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះងាយៗ និងរហ័ស ដោយមានគ្រឿងផ្សំតែពីរបីមុខប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាតាមបែបធម្មជាតិ។ ធ្វើភេសជ្ជៈមួយកែវជាមួយផ្លែល្មើ fox nuts និងទឹកដោះគោកិនបញ្ចូលគ្នា ហើយផឹកវាមុនពេលចូលគេង។ សាកល្បង​វិធី​នេះ​ពីរ​បី​សប្តាហ៍ ហើយ​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា!

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង

មួយក្តាប់តូចក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ផ្លែល្មើមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារការកកើតនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងការពារជំងឺបេះដូង។

មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនផ្សេងទៀតនៃផ្លែល្មើ ជាពិសេសចំពោះបុរស និងស្ត្រី។

• អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្មើចំពោះបុរស

- កែលម្អសុខភាពផ្លូវភេទចំពោះបុរស – ផ្លែល្មើត្រូវបានគេបរិភោគសម្រាប់គ្រប់វ័យ ជាអាហារដ៏អស្ចារ្យ ដែលជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបញ្ជាក់ថា ផ្លែល្មើអាចបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

- បង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោល – ផ្លែល្មើផ្ទុកសារធាតុ flavonoids និង estradiol ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោល និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។


• អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្មើចំពោះស្ត្រី

- ដោះស្រាយបញ្ហាកង្វះជាតិដែក- យោងតាមការសិក្សា វាត្រូវបានគេរកឃើញថា ស្ត្រីងាយនឹងទទួលរងនូវជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបនៅក្នុងរាងកាយដោយធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីការកង្វះជាតិដែក អ្នកគួរតែពិចារណាការបញ្ចូលផ្លែល្មើទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ខុសពីការទិញអាហារបំប៉នជាតិដែក។ ការទទួលទានអាហារធម្មជាតិសម្បូរជាតិដែកតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតជំនួសឱ្យការទទួលទានអាហារបំប៉ន ឬថ្នាំ។ សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ត្រូវមានផ្លែល្មើប្រហែល ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្មើនឹងប្រហែល ៤ បំណែក។

- លើកកម្ពស់ការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ – ការទទួលទានផ្លែល្មើក្នុងដំណាក់កាលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួល។ វាលើកកម្ពស់ការពង្រីកមាត់ស្បូន និងកាត់បន្ថយតម្រូវការសម្រាប់ជំរុញការសម្រាលកូន។ ផ្លែល្មើធ្វើត្រាប់តាមសកម្មភាពរបស់អុកស៊ីតូស៊ីនដោយជោគជ័យ និងនាំមកនូវការកន្ត្រាក់ធម្មជាតិនៃសាច់ដុំស្បូនអំឡុងពេលសម្រាល។

ផ្លែល្មើក៏មានសមាសធាតុមួយហៅថា តានីន ដែលជួយសម្រួលដល់ការកន្ត្រាក់ស្បូនអំឡុងពេលសម្រាល។

- ការពារ​ឫសដូងបាតអំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ – ឫសដូងបាតគឺជា​បញ្ហា​ទូទៅ​បំផុត​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ដោយសារ​ការ​ទទួលទាន​ជាតិសរសៃ​ខ្សោយ។ ផ្លែល្មើគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃ។ ពួកគេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃឫសដូងបាតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

• សុខភាពឆ្អឹងក្រោយអស់រដូវ

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបាត់បង់ឆ្អឹងចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការបង្កើនការទទួលទានប៉ូតាស្យូម។ ផ្លែល្មើស្ងួតមួយផ្តល់នូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាការទទួលទានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ការពារម៉ាសឆ្អឹងដោយកាត់បន្ថយបរិមាណកាល់ស្យូមដែលបញ្ចេញតាមតម្រងនោម។


+ តើ​មាន​ផល​រំខាន​ណា​មួយ​ចំពោះ​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែល្មើច្រើន​ពេក​ទេ?

បើអ្នកញ៉ាំផ្លែល្មើច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងកន្ទួលលើស្បែក ហើមពោះ ជំងឺតម្រងនោម រាគ និងបង្កើនការដកដង្ហើមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺត។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យញ៉ាំផ្លែល្មើ ៣-៦ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

ប្រភពអត្ថបទ៖ pharmeasy.in

រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ៖ SR Cambodia 

សេចក្តីថ្លែងការណ៍លើកលែង

អត្ថបទនេះបានមកពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់ TNAOT APP មិនតំណាងឱ្យទស្សនៈ និង​គោលជំហរណាមួយរបស់យើងខ្ញុំឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបំពានកម្មសិទ្ធិ សូមទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ការលុប។

យោបល់ទាំងអស់ (0)