ផ្លែឪឡឹក ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំ ទាំងរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ទាំងធូរថ្ងៃ ងាយស្រួលរកទិញ ហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពទៀតផង។

១. គ្រប់គ្រងទម្ងន់

សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតែសម្រកទម្ងន់ ឪឡឹកគឺជាជម្រើសល្អបំផុត ព្រោះវាមិនបណ្តាលឲ្យឡើងគីឡូ និងអាចគ្រប់ទម្ងន់បានល្អបំផុត ព្រោះក្នុងឪឡឹកមួយផ្លែមានកាឡូរីប្រមាណ៣០តែប៉ុណ្ណោះ។

២. ជួយដល់ផ្នែកសម្រស់

វាផ្តល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ធ្វើឲ្យស្បែកមានសំណើមភ្លឺថ្លា ជួយឲ្យសក់រឹងមាំ ព្រមទាំងមានផ្ទុកវីតាមីននិងជាតិរ៉ែជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ដល់រាងកាយ។

៣. ជំនួយដល់សុខភាព

ក្រៅពីជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អស្រស់ស្រាយ រាងកាយមានកម្លាំង ឪឡឹកក៏មានតួនាទីជួយបណ្តេញជាតិពុលពីអាហារផ្សេងៗដែលអ្នកបានញ៉ាំ។

៤. ប្រើជាម៉ាស់ថែរក្សាស្បែក

ឪឡឹកមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យស្បែកទន់មានសំណើមនោះទេ អ្នកក៏អាចយកសាច់របស់វាមកធ្វើជាម៉ាស់បិទមុខ ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាស្បែកស្ងួត ស្រូបយកជាតិប្រេងពីមុខ និងកាត់បន្ថយស្នាមក្រហមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព៕