SR Cambodia

· 2022-11-26

ឱសថនៅផ្ទះដែលល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ (២)

#ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ# #គន្លឹះថែទាំសុខភាព# #សុខភាព# #ឱសថ#

1520

+ រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ៖

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សពិបាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អ្នកអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ក្រហមនិងហើមនៅក្នុងសន្លាក់

• ឈឺសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ

• ភាពរឹងនៅក្នុងសន្លាក់

• ភាពផុយ និងកំដៅនៅសន្លាក់


+ ឱសថផ្ទះដែលបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ៖

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺជាជំងឺដ៏ឈឺចាប់ដែលអាចធ្វើអោយជីវិតលំបាក។ វាប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ រួមទាំងសកម្មភាពកម្សាន្ត និងការងារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចប្រើឱសថផ្ទះទាំងនេះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងដឹកនាំជីវិតប្រកបដោយផាសុកភាព។

១. Agastya

Agastya គឺជារុក្ខជាតិដែលគេស្គាល់ថាជា West Indian pea ឬ august flower ជាភាសាអង់គ្លេស។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក (កាត់បន្ថយការរលាក) និងលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំស្ពឹក (បំបាត់ការឈឺចាប់) ។ អ្នកអាចប្រើឫសនិងសំបករបស់រុក្ខជាតិ Agastya ដើម្បីបិទភ្ជាប់។ អ្នកអាចលាបថ្នាំនេះពីខាងក្រៅ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងហើមដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ។

២. Castor

ស្លឹក Castor ឬ Arand គឺជាឱសថរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើន។ អ្នកក៏អាចប្រើស្លឹក Castor ដើម្បីបំបាត់ការហើម និងឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។ ដើម្បី​ប្រើ​ស្លឹក​ Castor សូម​ធ្វើ​ការ​បិទភ្ជាប់​ដោយ​ប្រើ​ស្លឹក​ចាស់។ ដើម្បីបិទភ្ជាប់នេះបន្ថែមអំបិលគ្រីស្តាល់តិចតួច។ កំដៅល្បាយនេះ។ លាបល្បាយនេះ (មិនក្តៅ) លើសន្លាក់។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមសន្លាក់។


៣. Asvagandha

Asvagandha ឬ យិនស៊ិនឥណ្ឌា គឺជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ការទទួលទាន Asvagandha អាចជួយអ្នកបង្កើនថាមពល និងកម្លាំងរបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ asvagandha អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ដើម្បីប្រើ asvagandha អ្នកអាចលាយម្សៅ asvagandha ជាមួយ kapikacchu និងគ្រាប់ល្ងខ្មៅ។ លាយ​វា​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​យក​ល្បាយ​នេះ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​មួយ​កែវ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​បញ្ហា​ដូចជា​រលាក​សន្លាក់​។​


៤. Alsi (flax seeds)

គ្រាប់ពូជ Alsi ឬ linseed មានអត្ថប្រយោជន៍ជាឱសថជាច្រើន។ គ្រាប់ Alsi មានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ នៅពេលលាបលើស្បែក។ ត្រាំគ្រាប់ពូជ alsi ខ្លះក្នុង buttermilk ពេញមួយយប់។ ប្រើគ្រាប់ពូជត្រាំទាំងនេះដើម្បីធ្វើម្សៅ ល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អ្នកអាចអនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះទៅសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៅពេលចាំបាច់។ ការ​លាប​ម្សៅ​នេះ​អាច​ជួយ​អ្នក​បំបាត់​ការ​ឈឺ​សន្លាក់។​


៥. របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ការធ្វើតាមផែនការរបបអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនអាចជួយឱ្យអ្នកមានជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​សារធាតុ purines អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​។ អ្នកអាចជៀសវាងអាហារដូចជាសាច់សរីរាង្គ សាច់ក្រហម និងអាហារសមុទ្រ។ អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ចៀសវាង​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង ជាពិសេស​ស្រា​

រឹង និង​ស្រា​បៀរ។

៦. លំហាត់ប្រាណ

ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​យ៉ាងតិច​១៥០​នាទី​ជា​រៀងរាល់​សប្តាហ៍​។ រាល់នាទីនៃសកម្មភាពរាងកាយមានតម្លៃ។ លំហាត់ដែលបានណែនាំគឺមានឥទ្ធិពលពីមធ្យមទៅទាប ឧទាហរណ៍ ការដើរ ជិះកង់ និងហែលទឹក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីហានិភ័យនៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូង។


ប្រភពអត្ថបទ៖ pharmeasy.in 

សេចក្តីថ្លែងការណ៍លើកលែង

អត្ថបទនេះបានមកពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់ TNAOT APP មិនតំណាងឱ្យទស្សនៈ និង​គោលជំហរណាមួយរបស់យើងខ្ញុំឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបំពានកម្មសិទ្ធិ សូមទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ការលុប។

យោបល់ទាំងអស់ (0)