ជាតិដែកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន ជួយដឹកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកទាប រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការដើម្បីដំណើរការនោះឡើយ។ យោងតាមមជ្ឍមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យ និងបង្ការជំងឺស្ត្រីជិត ១០ ភាគរយនៃស្ត្រី មានកង្វះជាតិដែក ហើយពួកគេមិនដឹងថាពួកគេមានបញ្ហានេះទេ។

១. សារៈសំខាន់នៃជាតិដែក

ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនចាត់ទុកជាតិដែកជាសារធាតុចិញ្ចឹម វាពិតជាសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ជាតិដែកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលជាសារធាតុនៅក្នុងកោសិកាឈាម ដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកទាប រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការ វានឹងបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។

ជាតិដែកក៏មានឥទ្ធិពលសំខាន់ផ្សេងទៀតលើរាងកាយផងដែរ ដូចជាជួយថែរក្សាសំឡេង ស្បែក និងក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាជានិច្ច អ្នកត្រូវផ្តល់ជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

២. រោគសញ្ញានៅពេលរាងកាយខ្វះជាតិដែក

ដំបូងនៅពេលកង្វះជាតិដែក នឹងកើតមានរោគសញ្ញាស្រាល ហើយអ្នកមិនកត់សម្គាល់ឃើញទេ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលរាងកាយកាន់តែចុះខ្សោយនៃជាតិដែក សញ្ញា និងរោគសញ្ញានឹងកើនឡើង។

ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាកង្វះជាតិដែកទូទៅបំផុត ៖

- ហត់នឿយខ្លាំង

- ស្បែកស្លេក

- ដង្ហើមខ្លី

- តឹងដើមទ្រូង

- ងាយឆ្លងមេរោគ

- ឈឺក្បាល វិលមុខ និងអារម្មណ៍ស្រាល។

- ដៃ និងជើងត្រជាក់

- រលាក ឬឈឺក្បាល អណ្តាត

- ក្រចកផុយ

- ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន

- ជំងឺសរសៃប្រសាទ ជាពិសេសចំពោះទារក និងកុមារដែលខ្វះជាតិដែក

- ភាពមិនស្រួល ឬអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅលើជើង។

ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជួបប្រទះរោគសញ្ញាខាងលើ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានលម្អិត។ ការញុំាអាហារដែលមានជាតិដែក គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានជាតិដែកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា៕