ដើម្បីធានាថា អ្នកកំពុងតែញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ តើគួរតែធ្វើយ៉ាងណា?

ការដែលមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយនឹងមិនអាចធ្វើការងាររស់វាបានល្អឡើយ។ ជាធម្មតា អ្នកដែលមានសុខភាពល្អគឺញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ និងអាហារបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះដើម្បីធានាថា អ្នកពិតជាញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ យកល្អគួរតែមានទម្លាប់ដូចខាងក្រោមនេះ៖

- ដាក់ទឹកមួយដបតាមខ្លួនជាប់

- ចូរជ្រើសរើសការញ៉ាំទឹកធម្មតាចៀសជាងភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែមណាផ្សេង

- ចូរជ្រើសរើសការញ៉ាំទឹកនៅពេលអស់អីញ៉ាំហើយ

- អ្នកអាចបន្ថយរសជាតិទឹកទឹកក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងទឹកដែលអ្នកញ៉ាំបាន៕

សេចក្តីថ្លែងការណ៍លើកលែង

អត្ថបទនេះបានមកពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់ TNAOT APP មិនតំណាងឱ្យទស្សនៈ និងគោលជំហរណាមួយរបស់យើងខ្ញុំឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបំពានកម្មសិទ្ធិ សូមទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ការលុប។