តើការគេងក្រោមកង្ហារពិតជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឬ?

SokhaKrom 2020-04-13 17:34:26
ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

សុខភាព៖ មនុស្សភាគច្រើនពិតជាពុំធ្លាប់គិតដល់ថា ការគេងក្រោមខ្យល់កង្ហារដែលបាញ់ចេញមកក្រៅ បានបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ដែលបណ្តាលឱ្យសុខភាពរាងកាយចុះទ្រុឌទ្រោមឡើយ។ 

តាមការពិសោធន៍ បានបង្ហាញថា នៅពេលលោកអ្នកគេងបើកកង្ហារពេលយប់ នោះពេលបើកភ្នែកយើងហាក់ដូចជា ស្ងួតមុខស្ងួតមាត់ ខ្យល់ដង្ហើមគ្មានសំណើម ខ្សោះជាតិទឹក ខ្សោះអស់កម្លាំង មិនស្រឡះក្នុងខ្លួន មិនងាយក្រោក និងមានអារម្មណ៍ថាមិនចង់ក្រោកពីលើគ្រែឡើយ។

ករណីនេះ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងខ្យល់ ដែលពួកគេស្រូបចូលក្នុងខ្លួន ហើយវាប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំងចំពោះអ្នកមានជំងឺហឺត គ្រុនក្តៅ អាឡែរហ្សី និងជំងឹផ្តាសាយនៅពេលដែលខ្យល់ទាំងនោះបាញ់ចំមុខរបស់យើង។ លំហូរនៃខ្យល់បក់ស្ងួតក៏អាចធ្វើឱ្យរលាកឆ្អឹងរធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត ខ្យល់ដែលបក់កាត់ចេញពីកង្ហារក៏រួមចំណែកបំផ្លាញស្បែករបស់លោកអ្នកផងដែរ។

ចលនាខ្យល់កង្ហារក្នុងល្បឿនលឿន ឬយឺតក៏ដោយ អាចធ្វើឱ្យហួតជាតិសំណើមពីមាត់ និងច្រមុះ ដែលនឹងបង្កឱ្យភ្នែក និងច្រមុះរបស់យើង មានភាពស្ងួត។ វាក៏អាចនាំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមបង្កើនភាពស្ងួតដោយផលិតទឹករំអិលកាន់តែច្រើន។

ចំពោះអ្នកដែលគេងលក់ដោយបើកភ្នែកតិចៗ វាក៏អាចមានគុណវិបត្តិផងដែរ នៅពេលដែលភ្នែកស្ងួត ហើយបណ្តាលឱ្យមានការរលាកភ្នែកកើតឡើង។ អ្នកក៏នឹងអាចមានការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅពេលដែលខ្យល់ត្រជាក់ដែលប្រមូលផ្តុំនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកតឹងណែននិងរមួល។

ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលខ្វះកង្ហារមិនបាន មានវិធីបង្កានូវបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន៖

– ឧស្សាហ៍សម្អាតកង្ហារ និងស្លាបរបស់វាជាប្រចាំ។

– កុំបើកកង្ហារដាក់ជិតខ្លួនពេក។

– ត្រូវសម្អាតបន្ទប់ឱ្យស្អាតជានិច្ច ជាពិសេសធូលីដី។

– កុំបើកង្ហារឱ្យចំមុខ។

– រក្សាជាតិសំណើម ដោយដាក់ទឹកនៅជិតកង្ហារ៕

ការណែនាំពិសេស

  • អ្នកកើតឆ្នាំជូត រោង មមី មមែ រកា កុរ ក្នុងថ្ងៃនេះរាសីស្រុតចុះគប្បី​មានការ​ប្រយ័ត្នប្រយែងបន្តិច

    TNAOT News 10192 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    អ្នកកើតឆ្នាំជូត រោង មមី មមែ រកា កុរ ក្នុងថ្ងៃនេះរាសីស្រុតចុះគប្បី​មានការ​ប្រយ័ត្នប្រយែងបន្តិច

    TNAOT News 10192 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    អ្នកកើតឆ្នាំជូត រោង មមី មមែ រកា កុរ ក្នុងថ្ងៃនេះរាសីស្រុតចុះគប្បី​មានការ​ប្រយ័ត្នប្រយែងបន្តិច

    TNAOT News 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី
  • សម្រាប់ 4Runner TRD PRO 2022🔥 Toyota សម្រេចចិត្តបន្ថែមនូវភ្លើងខាងមុខ ក៏ដូចជាភ្លើង Fog Light ជាប្រភេទ LED ទាំងអស់

    Square Car 3035 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    សម្រាប់ 4Runner TRD PRO 2022🔥 Toyota សម្រេចចិត្តបន្ថែមនូវភ្លើងខាងមុខ ក៏ដូចជាភ្លើង Fog Light ជាប្រភេទ LED ទាំងអស់

    Square Car 3035 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    សម្រាប់ 4Runner TRD PRO 2022🔥 Toyota សម្រេចចិត្តបន្ថែមនូវភ្លើងខាងមុខ ក៏ដូចជាភ្លើង Fog Light ជាប្រភេទ LED ទាំងអស់

    Square Car 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី
  • សូមមើលរថយន្ត Lexus LX600 ស៊េរីឆ្នាំ 2022

    Naklork IT 4262 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    សូមមើលរថយន្ត Lexus LX600 ស៊េរីឆ្នាំ 2022

    Naklork IT 4262 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    សូមមើលរថយន្ត Lexus LX600 ស៊េរីឆ្នាំ 2022

    Naklork IT 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី
  • Jacked-Up Audi A3 Sportback Spied, តើ A4 Allroad ទទួលបានបងប្អូនបង្កើតតូចជាង?

    Naklork IT 3825 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Jacked-Up Audi A3 Sportback Spied, តើ A4 Allroad ទទួលបានបងប្អូនបង្កើតតូចជាង?

    Naklork IT 3825 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Jacked-Up Audi A3 Sportback Spied, តើ A4 Allroad ទទួលបានបងប្អូនបង្កើតតូចជាង?

    Naklork IT 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

មិនមានផ្សេងទៀតទេ

ស្កេនQRកូដទាញយក រីករាយនឹងព័ត៌មានដ៏សម្បូរបែប