សកម្មភាពលាងដៃធម្មតា ត្រូវបានក្លាយជាសកម្មភាពក៏សំខាន់មួយ ក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកូវីដ១៩ ។ ការលាងសម្អាតដៃ គឺជាសម្មភាពមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាព និងការពារខ្លួនយើងពីការការឆ្លងមេរោគ ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាពេលដែលអ្នកគួរលាងសម្អាតដៃ ៖

១. មុន អំឡុងពេល និងបន្ទាប់ពី រៀបចំម្ហូប 

២. មុនពេលញុំាអាហារ ឬលេបថ្នាំ

៣. បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បង្គន់រួច

៤. បន្ទាប់ពី បានប៉ះពាល់ក្រដាក់ប្រាក់ 

៥. មុនពេល និងបន្ទាប់ពីបាន ប៉ះពាល់នរណាម្នាក់ ជាពិសេសអ្នកជំងឺនៅក្នុងមន្ទីពេទ្យ 

៦ មុនពេល និងបន្ទាប់ពី បានមើលថែអ្នកណាម្នាក់ឈឺនៅក្នុងផ្ទះ

៧. បន្ទាប់ពី បានសម្អាតផ្ទះ ឬប៉ះពាក់សម្រាម 

៨. បន្ទាប់ពី ធ្វើសម្មភាពនៅខាងក្រៅដូចជា ហាត់ប្រាណ ឬដើរផ្សារ 

៩. មុនពេល និងបន្ទាប់ពី ព្យាបាលរបួសដូចជា មុត ឬរលាត់ស្បែកជាដើម

១០. បន្ទាប់ពីបានប៉ះពាល់ឈាម កំណក់ទឹកភ្នែក ទឹករំអិលច្រមុះដែលមកពីកណ្តាស ឬទឹកមាត់ 

១១. មុនពេលអ្នកបីទារក និងបន្ទាប់ពីបានផ្លាស់ប្តូរខោទឹកនោម ឬលាងសម្អាតកូនតូចៗដែលបានប្រើប្រាស់បង្គន់ ។

១២. មុនពេល ប៉ះពាល់ភ្នែក មាត់ ឬច្រមុះរបស់អ្នក និងបន្ទាប់ពី ញើសសំបោរ ក្អក ឬកណ្តាស

១៣. បន្ទាប់ពី ប៉ះពាល់សត្វ ឲ្យចំណីវា ឬលាងសម្អាតវា ។ 

លោកអ្នកអាចប្រើប្រាស់ផលិតផល ដែលមានផ្ទុកសារធាតុអាលកុលបាន នៅពេលដែលអ្នក មិនបានលាងសម្អាតដៃជាមួយទឹក និងសាប៊ូ ។ អាលកុល ៧៥ភាគរយ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកំចាត់មេរោគ ៕ ប្រែសម្រួលដោយ៖ ម៉ារីណា