
Lardy
· 2019-04-27
ងាយៗ! ជៀសផុតពីបញ្ហារលាកក្នុងរាងកាយ ដោយគ្រាន់តែទទួលទានអាហារទាំងនេះ
0
ការរលាកក្នុងរាងកាយ គឺជាប្រតិកម្មរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតបតទៅនឹងរបួស ឬការឆ្លងមេរោគ។ ជាធម្មតាការរលាកក្នុងរាងកាយមិននាំអោយមានផលអាក្រក់អ្វីឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការរលាកមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កជំងផ្សេងៗ និងឡើងទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណា កុំបារម្ភ! វេបសាយសុខភាពនឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអាហារដែលជួយប្រឆាំងការរលាក ៖
១. គ្រាប់អាល់ម៉ុន
ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated, វីតាមីន E, ប្រូតេអ៊ីន និងម៉ាញ៉េស្យូមដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសសៃឈាមបេះដូង និងទប់ស្កាត់ការរលាកផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះដើម្បីជៀសផុតពីបញ្ហារលាកក្នុងរាងកាយ ចូរព្យាយាមទទួលទានគ្រាប់អាល់ម៉ុនចំនួន ១ ក្ដាប់ដៃពេញក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំ។
២. ផ្លែបឺរ
មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ល្អ monounsaturated, ជាតិសសៃ, វីតាមីន, ម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម ដែលជួយទប់ស្កាត់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងការរលាកក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងប្រសើរ។
៣. ត្រីសម្បូរខ្លាញ់
ជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងវីតាមីន B ដែលមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយរលាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏បង្កើនពង្រឹងសុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល។ ដូច្នេះចូរព្យាយាមទទួលទានត្រីសម្បូរខ្លាញ់អោយបាន ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
៤. ខ្ញី
មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ cytokines ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងការរលាករ៉ាំរ៉ៃក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងប្រសើរ។
៥. បន្លែបៃតង
ជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និង flavonoids ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងការរលាកគួរអោយកត់សម្គាល់។
៦. ក្រូច
មានផ្ទុកជាតិប៉ូតាស្យូម, វីតាមីន C, កាល់ស្យូម, ជាតិសសៃ និងសារធាតុ folate ដែលមិនត្រឹម
តែជួយរក្សាសុខភាពបេះដូង និងសសៃឈាមល្អប្រសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយផងដែរ៕
សេចក្តីថ្លែងការណ៍លើកលែង
អត្ថបទនេះបានមកពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់ TNAOT APP មិនតំណាងឱ្យទស្សនៈ និងគោលជំហរណាមួយរបស់យើងខ្ញុំឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបំពានកម្មសិទ្ធិ សូមទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ការលុប។
ស្នាដៃពេញនិយមរបស់គាត់
ការណែនាំពិសេស
ពណ៌នាំលាភសំណាងសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតទាំង ៧ ក្នុងរយៈពេល ៥ ខែចុងក្រោយមុនដាច់ឆ្នាំនេះ

អាថ៌កំបាំងអ្នកមាន! អ្នកមានកាន់តែមាន ព្រោះគេចូលចិត្តយកលុយវិនិយោគលើ ៣ នេះ

ស្នេហាមិនមែនជារឿងសំខាន់ក្នុងជីវិតឡើយ តែចុងក្រោយ ជីវិតនេះវាក៏គ្មានន័យ ប្រសិនបើយើងមិនអាចរកបានមនុស្សម្នាក់កាន់ដៃរួមដំណើរជីវិត

ស្ងៀមស្ងាត់ជារឿងល្អ! ក្នុងរឿងទាំង ៤ នេះមិនចាំបាច់អន្ទះអន្ទែង សោកសៅពេកទេ ខ្វល់ពេកមានតែទុក្ខ ដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ

យោបល់ទាំងអស់ (1)
គ្មានយោបល់
- 1
ទៅកាន់