វិធីសាស្ត្រការពារសួតឲ្យមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលកូវីដ ១៩កំពុងតែរាតត្បាត

TNAOT News 2020-04-05 18:52:26
ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

ជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើម ឬជំងឺកូវីដ ១៩មានរោគសញ្ញាស្រដៀងនឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅដែរ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ដោយសារតែរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ ១៩ មានដូចជា ក្អក កណ្តាស់ ក្តៅខ្លួនលើសពី ៣៨ អង្សាសេ ពិបាកដកដង្ហើម និងមានដង្ហើមខ្លីផងដែរ។

រូបតំណាង

ដើម្បីចៀសវាងការឆ្លង និងកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយនេះសូមថែរក្សាសុខភាព ជាពិសេសសួតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមរបៀបណែនាំដ៏ត្រឹមត្រូវដូចខាងក្រោមនេះ៖ 

- ដកដង្ហើមវែងៗ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ

រូបតំណាង

ការដកដង្ហើមវែងៗ គឺជាវិធីសាមញ្ញមួយក្នុងការកម្ចាត់សំបោរ និងស្លេសឬកំហាកដែលមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ រីឯការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយឱ្យយើងដកដង្ហើមបានវែង និងមានសារពាង្គកាយរឹងមាំ។

- ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល

រូបតំណាង

ការខ្ពុរមាត់ជាមួយអំបិលលាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាវិធីធម្មជាតិមួយជួយឲ្យច្រមុះ និងបំពង់ករបស់អ្នកបណ្តេញចេញនូវស្លេស ឬកំហាកដែលមានច្រើនលើសលប់នៅក្នុងសួត។

- កុំជក់បារី ថ្នាំជក់ និងជក់ថ្នាំរំញោចផ្សេងៗ

រូបតំណាង

ការជក់បារី ថ្នាំជក់ និងជក់ថ្នាំរំញោចផ្សេងៗសុទ្ធសឹងតែជាសាធារតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ការជក់បារីបណ្តាលឱ្យអ្នកស្រូបយកសារធាតុគីមី និងពុលយ៉ាងតិច ១៧ មុខបន្ថែមលើជាតិនីកូទីនចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាទោះបីជាអ្នកមិនបានជក់បារីក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនជាអ្នកតែងតែស្រូបយកផ្សែង ឬហិលក្លិនផ្សែងពុលនៃបារីជាប្រចាំ សួតរបស់អ្នកក៏អាចបំផ្លាញបានផងដែរ។ មិនត្រឹមតែបារីទេ សូម្បីតែផលិតផលផ្សេងៗដែលមានសារធាតុពុល និងញៀនក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សួតរបស់អ្នកទៀតផង។ 

- ពាក់ម៉ាស់ការពារឲ្យបានត្រឹមត្រូវពេលចេញទៅក្រៅ

រូបតំណាង

ការពាក់ម៉ាស់ដើម្បីការពារច្រមុះ និងមាត់ពីការហុយចូលនូវផ្សែងពុល និងធូលីដីផ្សេងៗតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលអាចការពារដល់សួតរបស់អ្នក។ ដោយសារតែបច្ចុប្បន្នការបំពុលបរិយាកាសកំពុងតែមានការកើនឡើង ដូច្នេះនៅពេលដែលចេញទៅក្រៅគួរគប្បីពាក់ម៉ាស់ការពារជាប្រចាំក្នុងអំឡុងពេលនេះ និងទោះបីជាលែងមានជំងឺកូវីដ ១៩ក៏ដោយ។

- បរិភោគបន្លែមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

រូបតំណាង

ការបរិភោគបន្លែដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវ និងផ្សិត គឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយសម្អាតនូវសារធាតុពុលនៅក្នុងសួត និងបំបាត់នូវរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលមកពីជាតិពុលផ្សេងៗផងដែរ៕ 

ប្រែសម្រួលដោយ៖ Seyha 

សេចក្តីប្រកាសចែករំលែកព័ត៌មាន៖

អត្ថបទនេះជាកម្មសិទ្ធរបស់ TNAOT APP ប្រសិនបើចង់ចែករំលែកអត្ថបទនេះ សូមសរសេរ៖ “ប្រភពពីTNAOT APP”។

ការណែនាំពិសេស

  • Ford Maverick 2022🔥 រថយន្តភីកអាប់ដែលមានតួរខ្លួនប្រភេទ Uni-body ជាគួរប្រកួតដ៏ស័ក្តិសមបំផុតជាមួយនឹង Honda Regerline

    Square Car 1007 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Ford Maverick 2022🔥 រថយន្តភីកអាប់ដែលមានតួរខ្លួនប្រភេទ Uni-body ជាគួរប្រកួតដ៏ស័ក្តិសមបំផុតជាមួយនឹង Honda Regerline

    Square Car 1007 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Ford Maverick 2022🔥 រថយន្តភីកអាប់ដែលមានតួរខ្លួនប្រភេទ Uni-body ជាគួរប្រកួតដ៏ស័ក្តិសមបំផុតជាមួយនឹង Honda Regerline

    Square Car 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី
  • Kandi K32 មើលទៅដូចជារថយន្ត Pickup ប៉ុន្តែវាជា UTV អគ្គិសនីដែលមានកម្រិត 28 Hp សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រៅផ្លូវ

    Naklork IT 622 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Kandi K32 មើលទៅដូចជារថយន្ត Pickup ប៉ុន្តែវាជា UTV អគ្គិសនីដែលមានកម្រិត 28 Hp សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រៅផ្លូវ

    Naklork IT 622 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Kandi K32 មើលទៅដូចជារថយន្ត Pickup ប៉ុន្តែវាជា UTV អគ្គិសនីដែលមានកម្រិត 28 Hp សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រៅផ្លូវ

    Naklork IT 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី
  • Honda N-Van Compo គឺជារថយន្ត Camper Van តូចបំផុត

    Naklork IT 742 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Honda N-Van Compo គឺជារថយន្ត Camper Van តូចបំផុត

    Naklork IT 742 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    Honda N-Van Compo គឺជារថយន្ត Camper Van តូចបំផុត

    Naklork IT 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី
  • MG 5 2021🔥 រាងរូវញាក់សាច់ ស័ក្តិសមសម្រាប់យុវវ័យ ប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសាំង 4សុីឡាំង ទំហំ1.5L ផលិតបានកម្លាំង 112hp ភ្ជាប់មកជាមួយនឹងប្រអប់លេខ CVT

    Square Car 4034 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    MG 5 2021🔥 រាងរូវញាក់សាច់ ស័ក្តិសមសម្រាប់យុវវ័យ ប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសាំង 4សុីឡាំង ទំហំ1.5L ផលិតបានកម្លាំង 112hp ភ្ជាប់មកជាមួយនឹងប្រអប់លេខ CVT

    Square Car 4034 អាន
    ទាញយកAPPអានបន្ត អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPអានបន្ត ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

    MG 5 2021🔥 រាងរូវញាក់សាច់ ស័ក្តិសមសម្រាប់យុវវ័យ ប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសាំង 4សុីឡាំង ទំហំ1.5L ផលិតបានកម្លាំង 112hp ភ្ជាប់មកជាមួយនឹងប្រអប់លេខ CVT

    Square Car 0 ចាក់
    ទាញយកAPPមើលវីដេអូ អាចទទួលបាន5$ ទាញយកAPPមើលវីដេអូ ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មី

មិនមានផ្សេងទៀតទេ

ស្កេនQRកូដទាញយក រីករាយនឹងព័ត៌មានដ៏សម្បូរបែប